La importancia del baile

No paran de bombardearnos con la importancia de que los niños se muevan, que coman verduras, hortalizas y frutas y que esta buena alimentación la compaginen con un buen entrenamiento físico; practicar deportes por la tarde es algo muy bueno. Los chicos siempre quieren ir a fútbol o a baloncesto y las niñas quieren apuntarse a clases de baile moderno o danza.

Esto es algo muy bueno, porque realizaran el deporte suficiente, conseguiremos que se muevan más que en cualquier otra modalidad ya que en la danza se mueven todos los músculos del cuerpo. En una escuela de baile, tanto niños como niñas aprenden a hacer giros y flexiones de las que quitan la respiración; se moverán con más soltura, con más agilidad y les hará ser más comunicativos. Todo son ventajas, todo lo que podemos obtener de estas clases es bueno para nuestros hijos.

Así que a comprar ropa adecuada y zapatillas de bailar, porque todas las niñas van a querer ir a la escuela de danza para ser unas chicas súper guay.

Una de las mejores maneras de mantenerse en forma es bailando, bailar es muy sano y tiene además todos los beneficios que se obtienen al practicar deporte, la sangre se ventila, los músculos se fortalecen, el corazón se mueve, los pulmones se llenan de aire, el estrés desaparece, el cerebro libera endorfinas y te sientes mejor, más feliz. Además, bailar es muy divertido y puede hacerlo con tu pareja, un familiar o un amigo. Los beneficios del baile para salud son muchísimos.

Iniciar un curso en una  escuela de baile  como http://baileypilatesmadrid.com/ suele ser lo más complicado, sobre todo en personas con timidez o que les cuesta relacionarse. Una vez tomada la decisión y habiendo realizado la clase inicial ya está todo hecho.

Practicando baile, ayudas a tu corazón a tener un funcionamiento correcto, fortaleces este órgano y evitan las enfermedades cardiovasculares. Hace unos años un estudio realizado en Italia demostró que la práctica periódica de baile prevenía las enfermedades del corazón.

Además es un buen aliado para las personas que quieren perder peso, practicándolo de manera continuada ayuda a las personas con sobrepeso. Como es un ejercicio aeróbico se mueve todo el cuerpo, lo que equivale a una ventaja.
Y finalmente se ha demostrado que  acudir a una academia de baile aumenta la energía ya que mejora el rendimiento físico en los adultos.

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