¿Cómo saber si el cuerpo sufre de deshidratación?

El agua constituye el principal elemento de nuestro cuerpo, nada más y nada menos que los 2/3.  Por lo mismo, es necesario para casi todas las funciones vitales de nuestro cuerpo. Concretamente, interviene de manera activa en:

como saber si el cuerpo sufre de deshidratacion

  • Cerebro: está constituido en gran medida por agua (75%). La deshidratación podría causar dolor de cabeza y mareo.
  • Temperatura corporal: el agua es fundamental para la regulación de la temperatura corporal mediante la evaporación de agua a través de la piel.
  • Sangre: constituida en un 92% por agua.
  • Células: el agua es la encargada de transportar nutrientes y oxígeno a todas las células del cuerpo.
  • Órganos vitales: el agua protege los órganos vitales.
  • La conversión de los alimentos en energía.
  • La absorción de los nutrientes.
  • Los huesos están constituidos en un 22% por agua.
  • Los músculos están constituidos en un 75% por agua.

Una pérdida considerable de líquido en el cuerpo puede tener consecuencias sobre la salud, aunque el principal problema es que no se sabe realmente cuándo llega este punto:

  • La apatía y la fatiga es uno de los primeros síntomas de la deshidratación.
  • Ausencia de salivación. Sequedad de los labios y la parte interna de la boca.
  • Piel reseca, teniendo una apariencia delicada.
  • Ausencia de lágrimas y sudor como consecuencia de falta de líquido en el cuerpo.
  • La orina también puede ayudarnos a saber si necesitamos hidratación, ya que si presenta un color oscuro es que se encuentra trabajando con poca agua que, para peor, está compuesta en gran medida por desechos.
  • Confusión y desorientación.
  • Temperatura más o menos elevada.

Hay que tener en cuenta que la sed se presenta cuando existe cierto grado de deshidratación, de manera que es necesario hidratar el cuerpo constantemente para evitar llegar a este punto. Esta pérdida de líquidos se puede reponer gracias al agua mineral natural y a la bebida refrescante distribuidas por Aquaservice, ambas opciones ideales para el consumo humano y con el contenido óptimo de minerales.

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